תחתית האגן נחשבת ל קבוצה של שרירים מחזיקים את הבטן הפנימיים. חיזוק של אזור האגן חשוב ל תפקוד נשית , ועוזר להפחית https://harleyjcrd230322.blogzet.com/תרגולות-לחיזוק-שרירי-האגן-מדריך-מלא-56750821