健旺 的肾脏是 精神 健康的基础，因此 呵护 肾脏至关重要。 中医 认为，肾主水，控制 体内水分和电解质平衡，影响 脾胃] 的功能。 注重 饮食养生是 滋补 肾脏的有效方法。 建议食用 一些 利尿 性的食物，例如 山药|, 莲子|等。同时，要 少吃 刺激性、 辛辣 的食物，以及过多的 摄入量。 坚持 良好习惯 适度运动 心平气和 神功护身法 想要身体倍儿棒，就要从平衡好你的肾。 老医生经验告诉我们，肾是人体重要的脏腑，... https://cruze0c72.blognody.com/43554758/益肾养生指南强壮