صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و مغرور است. در این آموزش‌ها، شما را با آلات اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: سطح روش صعود و https://bushrajiok181004.wikiworldstock.com/1629671/تعلیم_اساسی_صخره_نوردی