شرب الكحول يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية عقلية وجسدية, فلا تشربيه أبداً يمكن أن يساعد الحصول على التوازن الصحيح من العناصر الغذائية ، بما في ذلك ما يكفي من الألياف والماء ، في الحفاظ على استقرار مزاجك. ونادراً ما تكون علاجات نمط الحياة وحدها كافية لعلاج اكتئاب ما قبل https://blog.emiratesnoor.com/2025/07/mood-swings-in-women.html