النظام الغذائي الصحي هو أساس إنقاص الوزن، حيث أن التقليل من تناول السعرات الحرارية، يسبب خللًا في طاقة الجسم، ويحرق الجسم الدهون لتعويض نقص الطاقة المستهلكة، وعند فقدان الوزن والدهون بالجسم تفقد منطقة البطن. شوربة عدس غنية بالألياف مع شريحة توست قمح كامل. هذه الوجبة تعزز الشعور بالراحة وتُبقيك دافئًا https://pageoftoday.com/story5343386/top-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A-%D9%84%D8%AA%D9%86%D8%B2%D9%8A%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D8%B4-%D9%84%D9%84%D8%B1%D8%AC%D8%A7%D9%84-secrets