برای شروع آهسته و مطمئن به دنیای محیط سنگ‌نوردی در سالن، داشتن مهارت‌های اساسی ضروری است. از یادگیری -قدرت ) تا هوشیاری https://lancejkdr056063.theblogfairy.com/34862091/توانایی-های-بنیادی-کوهنوردی-در-مجموعه