食べ物、飲み物、薬、どんな日中のスケジュールで活動しているか、夕方の時間をどう過ごしているか等が、あなたの睡眠に影響します。 遺跡内でも屋根がないところもあるので、帽子はマストで準備し、日焼けが気になる方は薄手の長袖の羽織れるものがあればベストです。 理想の睡眠時間はどのくらい？世代別の睡眠時間と睡眠不足・睡眠過多の危険性 ご注意：秋冬は北東の季節風により雨や霧が発生しやすいです。夏は午... https://robertop076luk8.blogoxo.com/profile