Uma dieta equilibrada é a base por qualquer processo por emagrecimento. Reduzir este consumo de alimentos ultraprocessados e aumentar a ingestãeste do alimentos naturais é essencial. Priorize origens do proteínas magras, como frango, peixe e ovos, e inclua legumes, verduras e frutas na tua alimentação. GrãESTES integrais, como arroz https://elliothxkt88865.pointblog.net/ricardo-emagrecimento-75692300