قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. تم نشر إرشادات الجرعات من قبل الاتحاد الدولي لأمراض النساء والتوليد ومنظمة الصحة العالمية. ومن الضروري زيارة الطبيب المختص في حالة تأخر الدورة الشهرية لمدة تزيد عن ثمانِ أسابيع. عمليات البحث الأخيرة المواضيع https://bookmarkblast.com/story18746134/the-%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B6-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%AF%D9%84%D9%8A%D8%A7%D8%AA-diaries