Recuerda que cada persona es única, por lo que es importante encontrar las estrategias que mejor se adapten a tus deposición individuales. Deja notas por toda la casa que te recuerden que debes detenerte, sentarte, relajarte y poner en orden tus pensamientos. Recuerda que el bienestar mental tiene un https://hectoryokoj.blogchaat.com/31775115/mindfulness-para-la-ansiedad-para-tontos