اغسلي المنطقة الحساسة أو الوجه أو المنطقة المراد علاجه بالماء والغسول أو الشاور جل المناسب لنوع البشرة. يتم تصنيع ماء بذور الشيا عن طريق خلط بذور الشيا في الماء، مما يسمح للبذور بتكوين هلام، ويصبح لديك مشروباً مرطباً. يعتبر إدراج بذور الشيا في نظام غذائي صحي متوازن مهماً للحصول https://williams023fed3.blog-gold.com/profile