أضف إلى مشروبك الصودا، والليمون، والنعناع أو التوت المجمد. يُمكن الوصول إلى الوزن المثالي المناسب من خلال اتباع عدّة خطوات، والالتزام ببعض النصائح، ومنها ما يأتي: قد يحتاج بعض الأشخاص إلى أنشطة بدنية أكثر من ذلك لإنقاص الوزن والحفاظ على هذا الوزن. الثلاثاء: الغداء: فاكهة صنف واحد. العشاء: سلطة https://griffinki059.blogproducer.com/35051457/تخسيس-الكرش-للرجال-fundamentals-explained