โปรตีนลดน้ำหนัก ช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่ ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และวิธีเพิ่มความแข็งแรง อาหารส่วนมากที่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อได้ดี คือ โปรตีน เช่น ไข่ ทั้งในส่วนไข่ขาว และไข่แดง อกไก่ นม ปลา มันเป็นหนึ่งในอาหารที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ , วิตามินซีและสารอาหารชนิดอื่นๆ โจ๊กหมูสับใส่ไข่ : เมนูที่ลูกน้อยได้สารอาหารครบถ้วนทั้งคาร์โบไฮเดรต แคลเซียมและยังได้รับโปรตีนจากไข่และเนื้อหมู แบดมินตัน,... https://charlesz493btl8.wikibuysell.com/user