اینولین تصفیه کننده خون است و به کاهش کلسترول خون نیز کمک می‌کند. سالمندان باید در رژیم غذایی خود از غذاهای سبک و کم کالری استفاده کنند . می توانید اسموتی دلخواه خود را با بلوبری (زغال اخته) تهیه کنید یا آن را به سالاد حبوبات یا میوه جات خود https://cristianqu5o2.activablog.com/26465506/little-known-facts-about-خاصیت-جعفری